活動 【6月】Smileインスタお料理ライブでした❤︎
皆さまお元気ですか💖
笑顔溢れるお料理ライブでした♪
たくさんの方にご覧いただき
とてもとても楽しい貴重なお時間でした*.｡♡
・
ご参加くださり本当にありがとうございました
今回は”醤油麹”を...
活動 
心の声 お野菜の個性❤︎
皆さまお元気ですか☺︎♪
今日もたくさんお野菜をいただきました🌸
今の時期はみずみずしいさっぱりとしたお野菜が食べたくなりませんか♡
特に、キュウリ・トマト・パプリカっ💖
食べごろですね😊💞💞
皆さまはどんな...
料理 キャベツしか食べられなかった過去
皆さまお野菜はお好きですか？♡
・私は毎食、お野菜がないと落ち着きません‼️笑
お野菜が命です💖
・でも、
拒食症時代の頃は、食べることが恐怖でお野菜も恐怖な食材ばかりでした
キャベツしか食べられなかった過去...
知識 パプリカは優秀お野菜♡
お元気ですか♡
朝はポツポツと小雨が降っておりましたが
今はとーーーーっても良い天気です☀️
だいすきな朝ごはんは新鮮なお野菜をゆっくりよく噛んで食べてました😊
・・・
さて
今回はパプリカさんの栄養素...
日記 6月2日は世界摂食障害の日❤️
今日は「世界摂食障害の日ーWord ED Action Dayー」ですね🌼
・・・
摂食障害で苦しむ方やその家族、専門家や研究者、サポーターの方たちが国境を越えて団結する日
・・・
私たちは繋がっている
どこ...
日常 ６月も笑顔でスタートっ❤︎【６月のsmile cookingライブについて】
皆さまお元気ですか🌼
もう あっという間の６月❕
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”早っ！！！”
自分でもビックリしております（笑）
一日一日をもっともっと大切にしていきたいですね🌱
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先月は
世界一の笑顔で...
自己紹介 拒食症時代の私 / smile協会とは？【自己紹介🌸】
今回は拒食症時代の私の自己紹介と最後にsmile協会についてお話させていただきたいと思います🌼
ぜひご覧ください*.｡♡
拒食症の私
私は高校２年生の時に食に振りまわされ、食べることが怖くなってしまい
摂食...
料理 【レシピあり🌸】火を使わない簡単レシピ”人参のスパイス和え🥕”
皆さまは人参、お好きでしょうか♡
毎日の朝ごはんに欠かせない人参☺︎
今回は私がよく作るレシピをお届けっ✨
・・
朝ごはんやお弁当おかずにぴったりな
なんとっ❗️
加熱せずに作るレシピ❣️
切って...
日記 【私の日記🌱】声なき声
今日は、午後から勤務なので午前中はスーパーへ行き、お買い物を♡
皆さまはお買い物お好きですか？
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昨日、服を買いにスーパーへ行ったのですが
18時頃だったので脳が働いていなくて、、（笑）
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...
心の声 自分の都合の嘘🌼
皆さまは
”嘘”
ついたことがありますか🍀
どんなときに”嘘”をつきますか
今回は私の日記集の内容の一部
”嘘”についてお話ししたいと思います（高校生の時に書いた日記です*:））
ちょっ...