雨の日の過ごし方❤︎

皆さまお元気ですか💝

雨が降ったり やんだりと

不安定な日々が続いておりますが、

無理されておりませんか🌱

・
・

雨の日は、いつもより

なんだか落ち着かなくて

不安定な天気と共に

自分自身の心も不安定に。。

，

不安定になると

満たされたくて

ついつい 過食してしまいそうになる

そんな時はありませんか

，
，

食べている時は

しあわせな気持ちで
いっぱいなのですが

過食してしまったとき

またまた不安定になり

しあわせな気持ちは

知らないうちに消えてしまっていて

食べてしまったことによる

罪悪感でいっぱいになる

・

”どうしていつも
同じことを繰り返してしまうの”

・

過食衝動に負けないように

過食しそうになる時は、

常に、自分自身の心との葛藤で

”腹八分目　八分目だよ”

って何度も何度も

いい聞かせているけれど

だいすきな食べ物を目の前にすると

やっぱり

たくさんお腹いっぱいに
詰め込んでしまう。。

口に入れた瞬間

とまらなくなる。

・

“もっと幸せな気持ちになりたい”

“しあわせな気持ちで満たされたい”

”もっと たべていたい”

・
・

“…。 たべちゃおう”

・

結局 食べてしまう

・

何度も何度も

同じことの繰り返しで

“なんで いつも こうなんだろう”

“自分はやっぱり ダメな人間だ”

・

何も悪くないのに

自分自身は最悪の人間だ  と

決めつけて

傷つけてしまう

心が傷つく言葉を
いい聞かせてしまう

・
・

皆さまはそんな時ありませんか❓

同じように苦しんでおりませんか🌱

・
・

わたしが一番伝えたいことは

“あなたは悪くないよ”

“あなたのせいではないよ”

決して

あなたは何も悪くない

だから

自分を責めないでください

自分自身を傷つけないでください

୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧

雨の日を充実した
特別な日にするためには

とっておきのおしゃれを
しちゃおう💄

雨の日は最悪な日、過食の日だと

恐れるのではなくて

雨の日は自分磨きの特別な日💓

過食衝動に陥りそうになったら

まず 大きく深呼吸🕊

そして

とっておきのおしゃれをしよう💅

雨の日こそ おしゃれに尽くす ♡

誰とも会わないかもしれないけれど

とっておきの
おしゃれをしちゃう☺️💕💕

とことん

あなた色に染めちゃいましょう❤️

自然と笑顔があふれて

しあわせいっぱいに
なっておりますよっ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

・

そして

あなただけの時間をいつも以上に
増やすことが大切です

・

忙しい日々を送っていませんか

頑張りすぎていませんか

周りに合わせすぎていませんか

・

あなただけの時間　
必ず確保してください

とっておきのおしゃれをして

自分を世界一
美しくしちゃいましょう

・
・

少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖

最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます＾＾♡

smile🌼

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大丈夫♡

あなたは世界一 輝いていますから🌼