雨の日の過ごし方❤︎

皆さまお元気ですか💝
雨が降ったり やんだりと
不安定な日々が続いておりますが、
無理されておりませんか🌱
・
・
雨の日は、いつもより
なんだか落ち着かなくて
不安定な天気と共に
自分自身の心も不安定に。。
,
不安定になると
満たされたくて
ついつい 過食してしまいそうになる
そんな時はありませんか
,
,
食べている時は
しあわせな気持ちで
いっぱいなのですが
過食してしまったとき
またまた不安定になり
しあわせな気持ちは
知らないうちに消えてしまっていて
食べてしまったことによる
罪悪感でいっぱいになる
・
”どうしていつも
同じことを繰り返してしまうの”
・
過食衝動に負けないように
過食しそうになる時は、
常に、自分自身の心との葛藤で
”腹八分目 八分目だよ”
って何度も何度も
いい聞かせているけれど
だいすきな食べ物を目の前にすると
やっぱり
たくさんお腹いっぱいに
詰め込んでしまう。。
口に入れた瞬間
とまらなくなる。
・
“もっと幸せな気持ちになりたい”
“しあわせな気持ちで満たされたい”
”もっと たべていたい”
・
・
“…。 たべちゃおう”
・
結局 食べてしまう
・
何度も何度も
同じことの繰り返しで
“なんで いつも こうなんだろう”
“自分はやっぱり ダメな人間だ”
・
何も悪くないのに
自分自身は最悪の人間だ と
決めつけて
傷つけてしまう
心が傷つく言葉を
いい聞かせてしまう
・
・
皆さまはそんな時ありませんか❓
同じように苦しんでおりませんか🌱
・
・
わたしが一番伝えたいことは
“あなたは悪くないよ”
“あなたのせいではないよ”
決して
あなたは何も悪くない
だから
自分を責めないでください
自分自身を傷つけないでください
୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧
雨の日を充実した
特別な日にするためには
とっておきのおしゃれを
しちゃおう💄
雨の日は最悪な日、過食の日だと
恐れるのではなくて
雨の日は自分磨きの特別な日💓
過食衝動に陥りそうになったら
まず 大きく深呼吸🕊
そして
とっておきのおしゃれをしよう💅
雨の日こそ おしゃれに尽くす ♡
誰とも会わないかもしれないけれど
とっておきの
おしゃれをしちゃう☺️💕💕
とことん
あなた色に染めちゃいましょう❤️
自然と笑顔があふれて
しあわせいっぱいに
なっておりますよっ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
・
そして
あなただけの時間をいつも以上に
増やすことが大切です
・
忙しい日々を送っていませんか
頑張りすぎていませんか
周りに合わせすぎていませんか
・
あなただけの時間
必ず確保してください
とっておきのおしゃれをして
自分を世界一
美しくしちゃいましょう
・
・
少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖
最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡
smile🌼
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大丈夫♡
あなたは世界一 輝いていますから🌼