雨の日の過ごし方❤︎

日常

皆さまお元気ですか💝

雨が降ったり やんだりと

不安定な日々が続いておりますが、

無理されておりませんか🌱


雨の日は、いつもより

なんだか落ち着かなくて

不安定な天気と共に

自分自身の心も不安定に。。

不安定になると

満たされたくて

ついつい 過食してしまいそうになる

そんな時はありませんか


食べている時は

しあわせな気持ちで
いっぱい
なのですが

過食してしまったとき

またまた不安定になり

しあわせな気持ちは

知らないうちに消えてしまっていて

食べてしまったことによる

罪悪感でいっぱいになる

”どうしていつも
同じことを繰り返してしまうの”

過食衝動に負けないように

過食しそうになる時は、

常に、自分自身の心との葛藤

”腹八分目 八分目だよ”

って何度も何度も

いい聞かせているけれど

だいすきな食べ物を目の前にすると

やっぱり

たくさんお腹いっぱいに
詰め込んでしまう。。

口に入れた瞬間

とまらなくなる。

“もっと幸せな気持ちになりたい”

“しあわせな気持ちで満たされたい”

”もっと たべていたい”


“…。 たべちゃおう”


結局 食べてしまう

何度も何度も

同じことの繰り返し

“なんで いつも こうなんだろう”

“自分はやっぱり ダメな人間だ”

何も悪くないのに

自分自身は最悪の人間だ  と

決めつけて

傷つけてしまう

心が傷つく言葉を
いい聞かせてしまう


皆さまはそんな時ありませんか❓

同じように苦しんでおりませんか🌱


わたしが一番伝えたいことは

“あなたは悪くないよ”

“あなたのせいではないよ”

決して

あなたは何も悪くない

だから

自分を責めないでください

自分自身を傷つけないでください

୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧

雨の日を充実した
特別な日にするためには

とっておきのおしゃれを
しちゃおう
💄

雨の日は最悪な日、過食の日だと

恐れるのではなくて

雨の日は自分磨きの特別な日💓

過食衝動に陥りそうになったら

まず 大きく深呼吸🕊

そして

とっておきのおしゃれをしよう💅

雨の日こそ おしゃれに尽くす

誰とも会わないかもしれないけれど

とっておきの
おしゃれをしちゃう☺️💕💕

とことん

あなた色に染めちゃいましょう❤️

自然と笑顔があふれて

しあわせいっぱいに
なっておりますよっ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

そして

あなただけの時間をいつも以上に
増やすことが大切
です

忙しい日々を送っていませんか

頑張りすぎていませんか

周りに合わせすぎていませんか

あなただけの時間 
必ず確保してください

とっておきのおしゃれをして

自分を世界一
美しくしちゃいましょう


少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖

最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡

smile🌼

YouTubeではお料理を
主に発信しております。
ぜひご覧ください💖

大丈夫♡

あなたは世界一 輝いていますから🌼

コメント

タイトルとURLをコピーしました