生活習慣病を見直し、いつまでも健康に❤︎

知識

こんにちワンワンU^ェ^U♡

今日も笑顔で
スタートできましたか❓💖

私のだいすきな夏野菜が
もう終了する時期が近づいてきて

秋野菜へと変わってしまうので

朝から感謝いっぱいに
しっかりよく噛んでいただきました😊

さて

今回は

生活習慣病について

お話ししていきたいと思います✨



最近、
食生活が乱れてきているなぁ。。

飲みすぎたなぁ。。。

ストレスが溜まっているなぁ。。

寝不足だなぁ。。。

などなど

生活習慣の乱れ、、、

この不規則な生活の乱れが
積み重なってくる

さまざまな病気が
発症してしまう原因
に。。。

このことを

生活習慣病といいます。

もう少し
詳しく説明いたしますと

生活習慣病とは

生活習慣病とは

食習慣、運動習慣、休養、喫煙、
飲酒等の生活習慣の乱れが
深く関与し

発症の原因となる
疾患の総称のこと。


25年くらい前までは

生活習慣病ではなく

”成人病”といわれておりましたが、

成人でも生活習慣を
見直すことによって

予防できること、

成人になっていなくても
発症する
ことから

生活習慣病
呼ばれるようになった
のです🌿



私はまだ若いから大丈夫〜♪



そう思っている方は要注意です❗️

この生活習慣が乱れると

肥満症

脂質異常症

高血圧症

糖尿病

の原因(生活習慣病)となり、

生活習慣病が進行してくると

日本人の三大死因である

がん

脳血管疾患

心疾患

が発症し

死亡してしまうことになります
( ;  ; )



若い時こそ

生活習慣を見直し

不健康で長生き

ではなく

健康で長生きな状態

いわゆる

”健康寿命”

を伸ばしていきましょう☺️💖



少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖

最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡

smile🌼

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