私の朝のルーティンをすべて公開①【起床時間編】🤍

日常

私の朝のルーティン気になりますか?♡

「いつも何時に起きていますか?」
「朝の過ごし方を教えてください」

などなど

たくさんのメッセージをいただきましたので
私の朝のルーティンをすべて公開しますっ

少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖

今回は、起床時間編を
お伝えしたいと思います♡

毎日4時30分に起床♡

皆さまはいつも何時に起きていますか?

私は毎日4時30分に起きておりますっ!笑

”え!?そんな朝早く何しているの?”

そう思った方、多いのではないでしょうか😁

私は元々、朝が苦手でした。

アラームを設定していても
2、3度目のスヌーズが鳴ってようやく起きる。。
というスタイルでした笑

※スヌーズとは
☞一度アラーム止めても一定時間が経過すると、再度アラームが鳴る機能のこと。

そんな私が
なぜ
早起きできるようになったのか

なぜ
毎日4時30分に起きているのか
というと

【早起きの目的ができたからです💖】

早起きの目的
それは
“自分の大好きなこと・
やりたいことを堪能すること”

です💓

きっかけは学生時代

きっかけは学生時代。
友人とテスト勉強をしていた時、

”勉強を夜型から朝型に
変えてみたら点数上がった✨”

と友人が私に言いました✔️

初めは

“朝は眠たいし、頭に入ってこないから
私には向いていない”

と思っていて
スルーしようと思っていたのですが

“テストの点数が上がった”
という言葉に
ずっと引っかかっていた私は

“テストの点数が上がるなら
今回のテストは
夜型から朝型に変えてみよう❣️”

と思い切ってみたのです🌼

3日坊主にならなかったの?

すぐに朝型に変わってしまいました😊

早起きを始めたその日から

“朝型の方がたくさん暗記できるし
どんどん頭に入ってくる❣️”

“もうあっという間に朝ごはんの時間だ♡”

“自分だけの時間を堪能できる✨”

気づけば
朝の時間が苦痛ではなく、夢中になっていました☺️

そして、
テストは
全教科85点以上でした😌🍀

とても嬉しかったこと
よく覚えております🌸

あの友人の一言には感謝しきれません.(๓´͈ ˘ `͈๓).

それから
ずっと私は早起きで
勉強以外に自分のやりたいこと・大好きなことをする時間に
アレンジしていきました🌼

朝の時間は
私にとって貴重な時間です💖

自分だけ早起きしていたら浮いてしまうのでは…?

朝が大の苦手だった私が
急に早寝早起きになった時、
家族は天と地がひっくり返るくらい
ビックリしてました(笑)

“どうしたの?!大丈夫?!💦”

って…笑

私も最初は

“家族の中で浮くかな。。
やっぱり早起きしないほうがいいのかな。。”

心配な気持ちでいっぱいでした。

“テストの点数が上がった”

友人の言葉に引っかかってたけれど
本当にできるのか不安で不安で。

でも、

友人を信じて
一歩を踏み出して✨

夢中になっている私に

気づけば
家族も自然と
早寝早起きに
なってました♡

皆さまも早起き始めてみませんか♡

“明日から早起きしよう!”
とアラームを設定していても
ついつい2度寝…3度寝…

朝はやっぱりたくさん寝ていたいですよね!!笑
私もそうでした!

“早起き”自体を目的にしてしまうと
「早く起きなければいけない。。」
と辛くなってしまいますよね

でも

“早く起きたい❣️”


朝を迎えることを
心待ちにするくらい
楽しみになっていたら

もうアラームが鳴る前に
起きてしまうはず✨✨

今の私がそうです…♡

朝が苦手な方に早起きが楽しくなる方法

朝のお楽しみを一つ決める♡
⇨一つに絞るだけで
次の日が待ち遠しくなる✨

例えば☞大好きな食べ物を
手作りして可愛く盛り付けてみる
1人カフェをしたり
好きな音楽をかけたり
お外をお散歩してみたり
ヨガをしたり
好きなドラマを見たり本を読んだり

・日中たくさん活動して♡
→朝の活動時間が長い分、
日中たくさん活動すると寝付きが良くなる✨

・早起きでなかったとしても自分を責めない♡
→”体が疲れていたんだなぁ💓”
気にしない気にしないっ♪

朝のルーティン【起床時間編】どうでしたか❤️

次の投稿は
【起床時は必ずコップ一杯編♡】を
お届け♡

お楽しみに☺️💖

最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

皆さまの心の安心につながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡

smile🌼

YouTubeではお料理を主に発信しております。
ぜひご覧ください💖

【誰でも作れる!】切り干し大根と干しエビの塩麹和え💖お弁当おかず/作り置き

コメント

タイトルとURLをコピーしました