やらないことリスト♡

皆さまどんな週末をお過ごしですか^^♡
今日は殿さんがお仕事なので
愛情たっぷりお弁当を届けました🍱💗
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今の時期は
殿さんのダイエット期間なので
定番の豚さんの脂肪を
最大限にカットしてから調理します✨
味付けも気持ち控えめで💫
三大栄養素
(炭水化物、脂質、たんぱく質)
の中で、”脂質”は1g 9キロカロリー
,
お肉はやはり”飽和脂肪酸”が
たくさん含まれております
飽和脂肪酸の摂りすぎは
からだの負担が大きくなってしまいます(・・;)
ですので
最初にお肉の余分な脂肪を落としてから
油を使わずに
からだに優しく
とってもおいしい調理法で仕上げます🤍
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お肉の下処理は美味しさを決める🌱
やわらかくて
お口の中でとろける豚
少し黒酢の酸味を効かせた甘酢ダレで☺️💕
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きのこさんは豚さんとペアなので
必ず登場してます🌟
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やらないリストを作ろう♡
“〇〇をしよう♡”
と思っていても
他に興味が湧くことが出てくると
そっちへ手を伸ばしてしまい…
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決めたことが
どんどん後回しになってしまう。。
,
買い物をしている時に
よくあるのですが、
〇〇を買おうと
メモに書いていても
珍しい商品が出ているのを発見すると
ついつい手を伸ばしてしまう。笑
,
そして、
珍しい商品を見て
“やっぱりいらないなぁ〜”
と買わずに帰るのが定番なのです😌
(よほどのことがないと
買わない性格なので見て終わります笑)
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皆さまは同じようなこと
ありませんか❓♡
【やらないリストを作ろう💖】
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やることリストも大切ですが、
やらないことを
先に決めておくことで
スムーズに1日を進めることができます💓
,
余った時間を
睡眠時間にできるので
体もしっかりと休められます🌼
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無理は
からだにとって大きな負担です
”やらなきゃ💦”
ではなく
”無理しない無理しない🕊”
少しでも
辛くなる気配を感じたら休む🍀
とても大切です🥰
私も寝不足が続いている時は
原因を振り返って考えてます💓
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一緒にやらないリストを
決めましょう😚
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やらないリストを決めたら
あなたの大切な人と
共に共有してくださいね💛💛💛
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少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖
最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡
smile🌼
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