目を閉じる時間❤︎
学生時代、
お勉強する時
夜派ですか？
それとも
朝派ですか？
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私は”朝派”でした☺️
でも
中学１年生の頃までは
深夜2時まで勉強していた夜派でした。笑
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夜派だった時は
点数も悪く
あくびをして
ウトウトしながら
夜遅くまで起きているだけ、、、^^;
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夜遅くまで起きていることで
何故かわかりませんが
勉強している達成感が
芽生えていたようです。✨笑
（その頃は、まったく点数も取れず
本当に頭が悪かったです。。。）
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ですが
そんな私が
”朝は頭が冴えている”
という
本の言葉に出会い
朝早く起きることに興味を抱き始めました💖
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深夜2時過ぎまで
勉強していた私が
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いきなり
夜9時に寝て
朝2時に起きる生活に
チェンジ！
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体はびっくりしていたと思いますが
頑張って体内時計を設定し直しました！笑
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朝派にシフトチェンジした私
驚くことに
オール教科８０点以上に！！！
（国語と英語以外は９０点以上🌟）
その時は
感動でいっぱいでした😭♡
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こんなこともあり
今でも
学生時代の頃のように
勉強はしておりませんが
朝早く起きる生活を送っております💗
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実は
”朝は
脳の働きが一番いい時間帯”
なのです✨
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脳は
休むことなく常に活動しています
（寝ていても、脳は働いてくれております）
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脳は朝、
活発に働いてくれますが
時間が経つにつれ
どんどん
脳の働きが弱まり、
疲れてきます
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午前中頑張って活動した後
午後も同じように
活動することは
体を非常に苦しめてしまっております。
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ですから
お昼頃に一度
誰もいない静かな環境で
目を閉じて大きく深呼吸する
瞑想する時間を確保することが大切です🌱
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お昼寝することも
とても大切。
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一度目を閉じる時間は
脳や体全体をリセットする時間なのです
お仕事をしている方は
目を閉じる時間を確保すること
とても難しいですよね。。。^^;
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休憩時間などを活用して
1分でも効果はありますので
リセットする時間を確保して
午前中頑張ったあなたの大切な脳を
労ってあげてくださいね🌿
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私も
一度リセットすることに
今でも抵抗はありますが、、、笑
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時間を確保し
お昼寝しております☺️
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最後までお読みいただきありがとうございます♡
୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧
いつもありがとうございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます＾＾♡
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