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2022.02.21

目を閉じる時間❤︎

<strong>目を閉じる時間</strong>❤︎

学生時代、
お勉強する時

夜派ですか?

それとも

朝派ですか?

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・

私は”朝派”でした☺️

でも

中学1年生の頃までは
深夜2時まで勉強していた夜派
でした。笑

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・

夜派だった時は


点数も悪く
あくびをして

ウトウトしながら

夜遅くまで起きているだけ、、、^^;

・
・

夜遅くまで起きていることで

何故かわかりませんが

勉強している達成感が
芽生えていたようです。✨笑

(その頃は、まったく点数も取れず
本当に頭が悪かったです。。。)

・
・
・

ですが

そんな私が

”朝は頭が冴えている”

という

本の言葉に出会い

朝早く起きることに興味を抱き始めました💖

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・

深夜2時過ぎまで

勉強していた私が

・

いきなり

夜9時に寝て
朝2時に起きる生活に

チェンジ!

・
・

体はびっくりしていたと思いますが

頑張って体内時計を設定し直しました!笑

・
・

朝派にシフトチェンジした私

驚くことに

オール教科80点以上に!!!

(国語と英語以外は90点以上🌟)

その時は

感動でいっぱいでした😭♡

・ 
・
・

ーーーーーーーーーーーーーーー

こんなこともあり

今でも

学生時代の頃のように
勉強はしておりませんが

朝早く起きる生活を送っております💗

・

実は

”朝は
脳の働きが一番いい時間帯”

なのです✨

・
・

脳は

休むことなく常に活動しています

(寝ていても、脳は働いてくれております)

・
・

脳は朝、
活発に働いてくれます
が

時間が経つにつれ

どんどん

脳の働きが弱まり、
疲れてきます

・
・
・

午前中頑張って活動した後
午後も同じように

活動することは
体を非常に苦しめてしまっております。

・
・

ですから

お昼頃に一度

誰もいない静かな環境で
目を閉じて大きく深呼吸する

瞑想する時間を確保することが大切です🌱

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・

お昼寝することも
とても大切。

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・

一度目を閉じる時間は
脳や体全体をリセットする時間
なのです

お仕事をしている方は

目を閉じる時間を確保すること
とても難しいですよね。。。^^;

・
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・

休憩時間などを活用して

1分でも効果はありますので

リセットする時間を確保して
午前中頑張ったあなたの大切な脳を
労ってあげてくださいね
🌿

・

私も

一度リセットすることに
今でも抵抗はありますが、、、
笑

・

時間を確保し

お昼寝しております☺️

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・
・

最後までお読みいただきありがとうございます♡

୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧

いつもありがとうございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡

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