【お肌メンテナンスも欠かせない❤︎】うるツヤ維持の秘訣

だんだん明るくなってきてとっても良い天気☺️

日差しも強くなってきているため
お肌の大敵である紫外線に気をつけたいところです。

今回は、いつまでも”うるツヤ肌”を維持できる秘訣をご紹介✨

いつまでも”うるツヤ肌”を維持できる秘訣とは

皆さまは紫外線対策
気をつけていることはなんですか？

毎日欠かせない日焼け止め、
色の濃い服装（肌の露出を防ぐ服装、長袖、長いズボンやスカートなど）を着たり、
帽子や日傘
高級な美容液 etc

さまざまな日焼け対策がありますよね♪

上記の対策は

すべて”外側からのケア”ですよね

私たちのお肌は常に生まれ変わっております🕊

外側からのケアもとても大切ですが

外側よりも

内側からのケアが特に重要となってきます

外側からのケアだけだと

実は肌の表面だけケアしているということなのです

いくら

高級な美容液を使用していたとしても

肌の奥深くまでは届いておりません。

内側からのケアは

”日々のお食事”

です♡

お食事を整えることで
お肌は生まれ変わります✨

何を食べるのかがとても重要ということです💖

それは

ズバリ

”ビタミンC豊富な食材”

です😍

ビタミンCを摂取することが大切だということは
聞きなれているかもしれません

ビタミンCを摂取するタイミングを知っておくと
賢くうる艶肌を叶えることができます✨

では、どのタイミングで摂取することが大切なのかといいますと

オススメしたい時間帯は

”夜”

です♡

日々の献立には
ビタミンCを含む食材は積極的に摂取していただきたいところですが

一つだけ気をつけて欲しいことがあります

それは

日中にビタミンC豊富な食材を摂取すると
シミやそばかすができやすくなってしまうことです

光を吸収する作用があるため
摂取する上では注意が必要となります

※日中に摂取する際、外側からのケアも忘れないでくださいね♡

ですから

日が上っていない夜に摂取することが大切なのです💖

最後までお読みいただきありがとうございます♡

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いつもありがとうございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます＾＾♡

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