【お肌メンテナンスも欠かせない❤︎】うるツヤ維持の秘訣

だんだん明るくなってきてとっても良い天気☺️
日差しも強くなってきているため
お肌の大敵である紫外線に気をつけたいところです。
今回は、いつまでも”うるツヤ肌”を維持できる秘訣をご紹介✨
いつまでも”うるツヤ肌”を維持できる秘訣とは
皆さまは紫外線対策
気をつけていることはなんですか?
毎日欠かせない日焼け止め、
色の濃い服装(肌の露出を防ぐ服装、長袖、長いズボンやスカートなど)を着たり、
帽子や日傘
高級な美容液 etc
さまざまな日焼け対策がありますよね♪
上記の対策は
すべて”外側からのケア”ですよね
私たちのお肌は常に生まれ変わっております🕊
外側からのケアもとても大切ですが
外側よりも
内側からのケアが特に重要となってきます
外側からのケアだけだと
実は肌の表面だけケアしているということなのです
いくら
高級な美容液を使用していたとしても
肌の奥深くまでは届いておりません。
内側からのケアは
”日々のお食事”
です♡
お食事を整えることで
お肌は生まれ変わります✨
何を食べるのかがとても重要ということです💖
それは
ズバリ
”ビタミンC豊富な食材”
です😍
ビタミンCを摂取することが大切だということは
聞きなれているかもしれません
ビタミンCを摂取するタイミングを知っておくと
賢くうる艶肌を叶えることができます✨
ビタミンCを摂取するタイミング
では、どのタイミングで摂取することが大切なのかといいますと
オススメしたい時間帯は
”夜”
です♡
日々の献立には
ビタミンCを含む食材は積極的に摂取していただきたいところですが
一つだけ気をつけて欲しいことがあります
それは
日中にビタミンC豊富な食材を摂取すると
シミやそばかすができやすくなってしまうことです
光を吸収する作用があるため
摂取する上では注意が必要となります
※日中に摂取する際、外側からのケアも忘れないでくださいね♡
ですから
日が上っていない夜に摂取することが大切なのです💖
最後までお読みいただきありがとうございます♡
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いつもありがとうございます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡
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