夢♡

心の声

今日は夢を見ました🌿




嫌な夢、、、、でした( ;  ; )

皆さまは夢を頻繁に見ますか?

私はあまり

夢は見ないのですが

何か嬉しいことがあったり
ドキドキすることがあったり

そんな時によく見ます💫

夢を見たとしても
すぐに忘れちゃいますが。。笑

でも

今回の夢は

幸せな朝の時間を
不安にしてしまうような

心の中に残る夢で
😭

皆さまは
同じような時、どう対処していますか?

今回は

嫌な夢をやっつける
smile🌼対処法をお伝えいたします♡

嫌な夢

では、

まずどんな夢だったのかと言いますと

私が夜ご飯を作っている時、

今回は”お魚のムニエル”でした

お魚さんやお野菜を
アルミホイルに入れて
蒸し器で加熱しようとしたら

今回作る量で
アルミホイルがなくなりました。

”たしか
予備のアルミホイルあったよね〜”

と確認しにいくと

残り1本💧

(私は予備がないと不安になるタイプ。笑)

彼に

”アルミホイルの予備がないから
買ってきといて〜”

日用品の担当は彼にお任せしているので

いつも通り頼みました

すると

彼の表情が一変して

”え… また?
自分で買ってきたらいいやん
100均に売ってるでしょ、?”

と。

冷たい苦笑で言われたのです。

初めていわれたので

私は
びっくり&すごく悲しい気持ちになりました。

なんだか

”自分で使ったものは
自分で片を付けな”

って

言われているようで

とてもとてもさみしかった

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

目が覚めて

夢か、、、

そう思いましたが

”いつか現実もそうなってしまうのかな…?”

これから彼、
冷たくなっちゃうのかな…?

ってすごく怖くなりました

彼の性格上

『でも、絶対にありえない!!』

だけれど

自分でも
そう言い聞かせましたが

”でも、、、”

そんな不安な気持ちが少しあり
少しだけの不安に気持ちにもっていかれ

モヤモヤでいっぱいで
不安定になりそうでした

皆さまは同じようなことはありませんか?

smile🌼対処法【とにかく書き出す】

嫌なことも
ネガティブなこともそうです。

私たちは

ネガティブなことよりも

ポジティブなことのほうを
多く経験しているはずなのに

いやな経験の方が頭に残りがち、、、

自分に対して批判的になりすぎると

私たちは自信を失います

実際に起こったこと、

もしくは想像しただけの
失敗にこだわることによって

自分の弱点ばかり考えてしまい

理想をもったり
目的を追求したりすることが

難しくなったりします。

ネガティブな考え、不安な考え
抑えられない考え

を捨てるためには

”とにかくノートに書き出そう✨”

そうして

自分自身が書いたことを見直し

その紙を捨てれば

ネガティブな思い
不安な思い
抑えられない思いも

自然と消えていきます🌷

決して

自己批判は捨ててくださいね♡

私もすぐに紙に書き出しましたよ☺️💖


p.s.

もう一つ私がしていることは

いつも身につけている、
使用しているモノに

心から感謝して
ギューーッと優しく
抱きしめてあげる
ことです ♡

モノたちは私たちの心を
優しく温かく
包み込んで守ってくれます😊💖


少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖

最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡

smile🌼

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