自分へのご褒美とは♡

皆さまお元気ですか(*´︶`*)♡
連休は充実できておりますか💓
今日も明日も
皆さまにとって世界一 笑顔あふれる
一日となりますように˚✧₊⁎
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ちょっとしたことで
不安を感じたり
イライラしたり…
うまくいかないことがあると
自分を責め
周りにも寂しい気持ちを
させてしまう
傷つけたくないって わかっているのに
不安定な気持ちでいっぱいに。
生活環境にも大きな変化が
生じたり…
目の前が負のループ…( ; ; )
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そんな時はありませんか🌿
とても辛くて 苦しいですよね。
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こうした不調が現れるのは
自然なことなので、
できなかった自分を責めたり
悔やんだりせず、
ゆったりと構えてみましょう☺️♡
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そして
無理せず気持ちにゆとりを持つ🌼
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不安定の時
特に無理をしてしまうので
一度 大きく深呼吸して
口角を上げて
自然に触れてみてください🕊🌿
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太陽
風
雲
川
葉
雨
すべての
自然の音 、 エネルギーを
感じてみてください
目をつぶって瞑想してもいい☺️💗
こころがリセットされ落ち着きます
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そして
自分への最大のご褒美も忘れずに💖
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自分へのご褒美とは♡
いつも 一生懸命頑張っている
あなたに
毎日 ご褒美を♡
オススメsmile🌼ご褒美
”自分を常に
かわいがること♡”
毎朝、
“あぁ〜自分可愛いなぁ😍❤️
世界一だなぁ💕💕💕”
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と朝一番
自然と笑顔になれる言葉をかけて
あげてください💕
1日のスタートはやっぱり
心地いい1日が
いいですよね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
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笑顔になると
見える世界が変わるんです🍀
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今日はたっくさん
笑顔溢れる1日となりますように♡
皆さまが幸せいっぱいに
なりますように♡
心を込めて🌸
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今週のsmile🌼食薬♡
🌼今週のsmile食薬🌼
【えのき】
豊富な不溶性食物繊維が
朝の働きを促して、
便秘を改善するほか、
疲労回復ビタミンと言われる
ビタミンB1、
脂質代謝のビタミンB2が豊富。
体の重だるさ、
肌荒れの改善にも効果が期待!!
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そんな
万能えのきさんですが
私はよくお味噌汁に
登場させております💖
えのきさんを蒸して塩麹で味付けするだけでも 絶品っ🤍
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皆さまもぜひ
摂り入れてみてくださいね✨
少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖
最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡
smile🌼
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