自分へのご褒美とは♡

皆さまお元気ですか(*´︶`*)♡

連休は充実できておりますか💓

今日も明日も
皆さまにとって世界一 笑顔あふれる
一日となりますように˚✧₊⁎

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ちょっとしたことで

不安を感じたり

イライラしたり…

うまくいかないことがあると
自分を責め

周りにも寂しい気持ちを
させてしまう

傷つけたくないって わかっているのに

不安定な気持ちでいっぱいに。

生活環境にも大きな変化が

生じたり…

目の前が負のループ…（ ; ; ）

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そんな時はありませんか🌿

とても辛くて 苦しいですよね。

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こうした不調が現れるのは

自然なことなので、

できなかった自分を責めたり

悔やんだりせず、

ゆったりと構えてみましょう☺️♡

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そして

無理せず気持ちにゆとりを持つ🌼

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不安定の時

特に無理をしてしまうので

一度 大きく深呼吸して
口角を上げて
自然に触れてみてください🕊🌿

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太陽

風

雲

川

葉

雨

すべての
自然の音 、 エネルギーを
感じてみてください

目をつぶって瞑想してもいい☺️💗

こころがリセットされ落ち着きます

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そして

自分への最大のご褒美も忘れずに💖

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自分へのご褒美とは♡

いつも 一生懸命頑張っている
あなたに
毎日 ご褒美を♡

オススメsmile🌼ご褒美

”自分を常に
かわいがること♡”

毎朝、
“あぁ〜自分可愛いなぁ😍❤️

世界一だなぁ💕💕💕”

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と朝一番

自然と笑顔になれる言葉をかけて

あげてください💕

1日のスタートはやっぱり

心地いい1日が
いいですよね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

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笑顔になると

見える世界が変わるんです🍀

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今日はたっくさん

笑顔溢れる1日となりますように♡

皆さまが幸せいっぱいに
なりますように♡

心を込めて🌸

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今週のsmile🌼食薬♡

🌼今週のsmile食薬🌼

【えのき】

豊富な不溶性食物繊維が

朝の働きを促して、

便秘を改善するほか、

疲労回復ビタミンと言われる

ビタミンB1、
脂質代謝のビタミンB2が豊富。

体の重だるさ、
肌荒れの改善にも効果が期待！！

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そんな

万能えのきさんですが

私はよくお味噌汁に
登場させております💖

えのきさんを蒸して塩麹で味付けするだけでも 絶品っ🤍

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皆さまもぜひ
摂り入れてみてくださいね✨

少しでも
ご参考になっていただけたら
とっても嬉しいです💖

最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます＾＾♡

smile🌼

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