素直に〇〇♡

皆さま お元気ですか.(๓´͈ ˘ `͈๓).♡
皆さまは最近、
何か新しく
挑戦してみたことはありますか☺️
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・
私は最近
”朝ランニング”を始めました☺️♡
昔から
とにかくランニングすることが
大好きで
週に4回程
夕方にランニングしてます🏃♀️💨
いつも薄暗い中、
ランニングしているので
”天気がいい朝に走ってみよう💖”
そう思い
今日、
朝食後に
休憩してから
朝ランニングしてみました💗
とっても気持ちが良くて
走った後、
シャワーを浴びたのですが
もう全身スッキリ✨
言葉にできないくらい
私の心は幸せいっぱいでした😊
明日も自分のペースで
朝ランニングします♪
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過去の私は
”食べたら走らなくちゃいけない。
消費させなくちゃ。。💦”
一口食べただけで
罪悪感でいっぱいになり
家の周りをダッシュ。。。
息が切れそうで
意識が失うくらいまで
体を追い込んでました。。
苦しいけれど
自分で自分を
コントロールできなかった
でも
走った後の快感を味わいたかった
運動した後は
本当に気持ちがいいのです
拒食症に苦しんでからは
食べること、運動することが
義務でした。
”食べなくちゃ”
”走らなくちゃ”
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でも
そんな私を変えてくれたのは
皆さまが一緒に
支えてくださったからです
悩みでいっぱいな私に
”私も同じ気持ちで辛い
でも大丈夫だよ🍀
一緒に 前を向いて
笑顔で歩んでいこう❤️”
たくさん
共感してくださいました
”共感”
本当に救われました
「あ、私生きていていいんだ」
少しずつでしたが
自分自身に承認
できるようになりました💕
皆さまに
1番、お伝えしたいことは
”感じたことを日記に書くこと”
です💕
素直に書くことが大切です
”見られたら恥ずかしい。。”
そう思うことこそ
書いてみてください😊
すると
自然と心が楽になり
笑顔になっている
自分自身に
気づくことができます🌿
焦らず
ゆっくりと自分自身と向き合い
私たち仲間と
たっくさん話し合って
助け合って支え合って
笑顔いっぱい幸せいっぱいに
歩んでいきましょう❣️
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最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます^^♡
smile🌼
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