素直に〇〇♡

皆さま お元気ですか.(๓´͈ ˘ `͈๓).♡

皆さまは最近、
何か新しく
挑戦してみたことはありますか☺️

・
・

私は最近

”朝ランニング”を始めました☺️♡

昔から

とにかくランニングすることが
大好きで

週に4回程
夕方にランニングしてます🏃‍♀️💨

いつも薄暗い中、
ランニングしているので

”天気がいい朝に走ってみよう💖”

そう思い

今日、
朝食後に
休憩してから
朝ランニングしてみました💗

とっても気持ちが良くて
走った後、

シャワーを浴びたのですが

もう全身スッキリ✨

言葉にできないくらい
私の心は幸せいっぱいでした😊

明日も自分のペースで
朝ランニングします♪

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過去の私は
”食べたら走らなくちゃいけない。
消費させなくちゃ。。💦”

一口食べただけで
罪悪感でいっぱいになり

家の周りをダッシュ。。。

息が切れそうで
意識が失うくらいまで

体を追い込んでました。。

苦しいけれど
自分で自分を
コントロールできなかった

でも
走った後の快感を味わいたかった

運動した後は
本当に気持ちがいいのです

拒食症に苦しんでからは
食べること、運動することが
義務でした。

”食べなくちゃ”
”走らなくちゃ”

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でも
そんな私を変えてくれたのは
皆さまが一緒に
支えてくださったからです

悩みでいっぱいな私に

”私も同じ気持ちで辛い
でも大丈夫だよ🍀
一緒に 前を向いて
笑顔で歩んでいこう❤️”

たくさん
共感してくださいました

”共感”

本当に救われました

「あ、私生きていていいんだ」

少しずつでしたが
自分自身に承認
できるようになりました💕

皆さまに
１番、お伝えしたいことは

”感じたことを日記に書くこと”

です💕

素直に書くことが大切です

”見られたら恥ずかしい。。”

そう思うことこそ
書いてみてください😊

すると
自然と心が楽になり
笑顔になっている
自分自身に
気づくことができます🌿

焦らず
ゆっくりと自分自身と向き合い

私たち仲間と
たっくさん話し合って
助け合って支え合って

笑顔いっぱい幸せいっぱいに
歩んでいきましょう❣️

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最後までお読みいただき
ありがとうございます♡

皆さまの心の安心に
つながることを願いながら
心を込めて届けます＾＾♡

smile🌼

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