miku5069

知識

女性に必見!!老化現象の犯人【AGE】

“AGE” という言葉を聞いたことがありますか?? AGEは終末糖化産物といって私たちの体を老化させてしまう 老化促進物質。 終末糖化産物、、、 この糖化が AGEを発生させていまう原因なのです...
料理

【レシピあり♡】彼の胃袋をつかむ 鰤の万能ダレ💖

皆さまは ”鰤” お好きですか☺️💗 今回は男性が絶対に喜ぶレシピの中で 私の大好きな鰤の万能ダレをお届けいたします💌 ”美味しすぎて一瞬でなくなった❣️” ”毎日食べたいくらい...
活動

【R3.4.17 インスタライブでした♡】親から子へ

「子供の頃」 これまでは摂食障害の”症状”や”食”に目を向けていて、 それを克服したいから食などについてお話ししたいと考えていました。 でも、 幼い頃の体験やトラウマで 今、苦しんでい...
知識

「若返りビタミン」=抗酸化物質で老化を撃退っ♡

”老化” 私は老けることが怖くて老化に対してとても敏感でした。 いつまでもキレイでありたい…老けないためには… 周りと比べて、勝手に落ち込んでしまっていた。。 Googleで 🔍老化防止 食事 ...
日常

命の時間を大切に♡

うまくいかないなぁ。。。 そう感じる時はありませんか 昨日の私がそうでした😂うまくいかないことばかりで、、、笑 今回のブログを読んで ”あぁ、私だけじゃないんだ✨” 少しでも皆さまが安心して笑顔になっ...
料理

【レシピあり】ホクホクっ💓家族から喜ばれる王道おかず❤️れんこんのきんぴら

定番おかずのきんぴらを完全にマスターしちゃおう✨ 油もお砂糖も使いません!! でも とても美味しくて簡単に作れるレシピです😊 れんこんはお野菜の中でも栄養価がトップクラス✨✨ 私たちの体の健康...
知識

アクは体に毒?!れんこんのアクの正体を正しく学ぼう♡

皆さまはれんこんを調理する時、アク抜きをしますか🍀 過去の私は、必ずアク抜きをしておりました。 でも実は、、、 れんこんの”アク抜き”は必要なかったのです💖 今回は、れんこんの”アク”について正しく学ぼう♡というこ...
知識

便秘に悩んでいる人必見❣️食物繊維について正しく学ぼう♡

”食物繊維” よく耳にしますよね。 昔は 食物から栄養を吸収した 「残りカス」 と考えられていたそうで でも実は からだにとってとても重要な役割を担っていることがわかってきて ...
心の声

思わず笑みがこぼれる♡小学生の将来の夢”めざせバレーボール選手っ✨”

もう一度生まれ変われるとしたら何になりたいですか❓私は "小学生の頃に戻りたい"です✨ なぜなら小学生の頃が1番楽しかったからです🌼 小学生まではお母さん、お父さん家族のみんなで毎年、夏休みにディズニーラ...
料理

【レシピあり】白砂糖不使用♡家庭で簡単に作れる❗️昆布の佃煮の作り方

「出汁」 として使われることが多い昆布。 出汁を取った後の昆布、捨ててしまっておりませんか? 少し、私の母のお話聞いてください🍀母は、お味噌汁を出汁から手作りしています。 その出汁は”昆布と鰹の合わ...
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