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脳の疲れは○の疲れ♡

皆さまお元気ですか☺︎♡ ・ 今日は家でお料理ばかりしておりました😊 お家にいるとついつい台所へ…笑 "お料理しすぎ❗️" と彼に突っ込まれちゃいます🥰 ・・ お料理をすることが私の幸せなのかもし...
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パプリカは優秀お野菜♡

お元気ですか♡ 朝はポツポツと小雨が降っておりましたが 今はとーーーーっても良い天気です☀️ だいすきな朝ごはんは新鮮なお野菜をゆっくりよく噛んで食べてました😊 ・・・ さて 今回はパプリカさんの栄養素...
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これやってみて❗️集中力が上がる♡【朝活】運動編

皆さまの趣味はなんですか?💖 私は走ることが大好きです☺︎♡ いつも夕方に走っているのですが、 最近、お仕事がお休みの日は 朝からランニングしております💕 実は 天気の良い朝にランニングをすると勉強がは...
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女性に必見!!老化現象の犯人【AGE】

“AGE” という言葉を聞いたことがありますか?? AGEは終末糖化産物といって私たちの体を老化させてしまう 老化促進物質。 終末糖化産物、、、 この糖化が AGEを発生させていまう原因なのです...
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「若返りビタミン」=抗酸化物質で老化を撃退っ♡

”老化” 私は老けることが怖くて老化に対してとても敏感でした。 いつまでもキレイでありたい…老けないためには… 周りと比べて、勝手に落ち込んでしまっていた。。 Googleで 🔍老化防止 食事 ...
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アクは体に毒?!れんこんのアクの正体を正しく学ぼう♡

皆さまはれんこんを調理する時、アク抜きをしますか🍀 過去の私は、必ずアク抜きをしておりました。 でも実は、、、 れんこんの”アク抜き”は必要なかったのです💖 今回は、れんこんの”アク”について正しく学ぼう♡というこ...
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便秘に悩んでいる人必見❣️食物繊維について正しく学ぼう♡

”食物繊維” よく耳にしますよね。 昔は 食物から栄養を吸収した 「残りカス」 と考えられていたそうで でも実は からだにとってとても重要な役割を担っていることがわかってきて ...
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知っておくとお料理がもっと楽しくなる❣️安心安全♡濃縮タイプ甘酒の選び方をご紹介✨

先日のブログで投稿した”お豆腐のヴィーガンアイス”フォローワーの皆さまから ”早速作ってみます❗️” ”アイスクリームがこんな簡単に作れるなんて知らなかった💖” ”乳製品不使用でもなめらかになる方法があるんだ‼️” ...
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