料理 美味しすぎて食べ過ぎ注意❗️【おからの煮物の作り方】
皆さまは”おからの煮物”はお好きですか？
おからって罪悪感ないですよね😊
私が拒食症の時
味のない食材しか食べられなかったため低カロリーで満腹感を感じられる”おから”ばかり食べてました
当時...
2021-04
料理 
日記 私の日記🌱【長所】
皆さまの長所はなんですか❓💖
私は
昔から
”いつも笑っているね””みくの顔を見ると笑顔になる””笑顔はみくのチャームポイントだね”
周りからたくさん言われてきました✨
私は自分の顔がいつも笑っている...
料理 砂糖、油は一切不使用💖【揚げない大学芋の作り方】
超簡単❣️
油は使用せず、少量のお水で蒸し煮にして作ります♪
なので美容にも健康にもいい💗
そして、洗い物も楽チン♪
家族に喜ばれること間違いなし🌿
お弁当おかずにピッタリ☺︎♡
あっという間にできちゃ...
日記 【私の日記🌱】トゲのある言葉
泣きたいけれど、
”泣くのは甘えだ”
と
思っていませんか？我慢していませんか🌿
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私は
たまに
涙が溢れてくる時があります
夜寝る前が多いのですが
...
知識 女性に必見！！老化現象の犯人【AGE】
“AGE”
という言葉を聞いたことがありますか？？
AGEは終末糖化産物といって私たちの体を老化させてしまう
老化促進物質。
終末糖化産物、、、
この糖化が
AGEを発生させていまう原因なのです...
料理 【レシピあり♡】彼の胃袋をつかむ 鰤の万能ダレ💖
皆さまは
”鰤”
お好きですか☺️💗
今回は男性が絶対に喜ぶレシピの中で
私の大好きな鰤の万能ダレをお届けいたします💌
”美味しすぎて一瞬でなくなった❣️”
”毎日食べたいくらい...
活動 【R3.4.17 インスタライブでした♡】親から子へ
「子供の頃」
これまでは摂食障害の”症状”や”食”に目を向けていて、
それを克服したいから食などについてお話ししたいと考えていました。
でも、
幼い頃の体験やトラウマで
今、苦しんでい...
知識 「若返りビタミン」＝抗酸化物質で老化を撃退っ♡
”老化”
私は老けることが怖くて老化に対してとても敏感でした。
いつまでもキレイでありたい…老けないためには…
周りと比べて、勝手に落ち込んでしまっていた。。
Googleで
🔍老化防止 食事
...
日常 命の時間を大切に♡
うまくいかないなぁ。。。
そう感じる時はありませんか
昨日の私がそうでした😂うまくいかないことばかりで、、、笑
今回のブログを読んで
”あぁ、私だけじゃないんだ✨”
少しでも皆さまが安心して笑顔になっ...
料理 【レシピあり】ホクホクっ💓家族から喜ばれる王道おかず❤️れんこんのきんぴら
定番おかずのきんぴらを完全にマスターしちゃおう✨
油もお砂糖も使いません！！
でも
とても美味しくて簡単に作れるレシピです😊
れんこんはお野菜の中でも栄養価がトップクラス✨✨
私たちの体の健康...