知識

きれいなお肌の秘訣【生活習慣編】♡

皆さまお元気ですか☺️💖 ・ 前回のブログで”きれいなお肌の秘訣【食事編】♡”をお話ししました☺︎♪↓ まだご覧になっていない方はぜひご覧ください💕 ・・食事のほかにも私たちが生きている中で環境もお肌に...
知識

きれいなお肌の秘訣【食事編】♡

こんにちワンワン☺️💖 今日もとっても良い天気ですね☀️晴れの日はしあわせいっぱいになりますが日中は日差しがとてつもなく強い。。。😅 紫外線はお肌の大敵ですから体に負担をかけないように日焼け対策を徹底していきたいですよね✨ ...
知識

外食では摂取できない 体に必要な栄養素とは♡

皆さま お元気ですか🌷 今日はお昼に外食なので体に必要な栄養素が不足しないように 食物繊維たっぷりのお野菜と発酵調味料を摂取☺︎♪ ・・ 外食は糖質、脂質の過剰摂取となりやすい。。。 栄養が偏りやすい。。。 ...
知識

朝は〇〇〇運動が活発♡

皆さま お元気ですか🌷 今朝は、わたしの大好きな発酵調味料である”塩麹”を仕込んでおりました♪ ・ 調理前にお肉やお魚に 塩麹を漬けておくと臭みが取れて、火を通した時にふんわりやわらかく仕上がります♡ 塩麹以外の発...
日記

素直に〇〇♡

皆さま お元気ですか.(๓´͈ ˘ `͈๓).♡ 皆さまは最近、何か新しく挑戦してみたことはありますか☺️ ・・ 私は最近 ”朝ランニング”を始めました☺️♡ 昔から とにかくランニングすることが大好き...
心の声

自分も周りも幸せにするプレゼントとは♡

こんにちワンワン∩^ω^∩💗 きょうも とっても良い天気でしあわせな気持ちでいっぱいです*.♡ ”今日も世界一美人だなぁ💕💕””大好きな時間が始まる💝” 毎朝、言い聞かせておりますか?😍 朝、世界一の”笑顔”で過ご...
心の声

しあわせホルモンを分泌してくれる〇〇〇とは♡

皆さまお元気ですか❤︎今日も新鮮な夏野菜を堪能しております🤍夏野菜はシャキシャキでとっても美味しいですね🌱 ・・ さて 今回はセロトニンを分泌してくれるおすすめ食材のお話🕊💖 ・・ 不安を感じていたり ...
心の声

新しい環境で大切にしておくこと♡

皆さま お元気ですか💖 日中は日差しが強くてとても暑いですね😂 無理せずゆっくりと皆さまのペースで笑顔に過ごしていきましょうね👙♡ ・・ さて 今回は新しい環境についてのお話🕊🌿 , さまざまな場...
心の声

自分へのご褒美とは♡

皆さまお元気ですか(*´︶`*)♡ 連休は充実できておりますか💓今日も明日も皆さまにとって世界一 笑顔あふれる一日となりますように˚✧₊⁎ ・・ ちょっとしたことで 不安を感じたり イライラしたり… ...
日記

決断はできていても一歩踏み出せない時の方法❤︎

皆さまお元気ですか*.♡ 今日から祝日ですね🌷もう予定は埋まってますか💓💓 ・・ わたしは毎日が楽しみでいっぱいです^^♡ 皆さまがいつまでもしあわせでありますように ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...
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