知識

便秘に悩んでいる人必見❣️食物繊維について正しく学ぼう♡

”食物繊維” よく耳にしますよね。 昔は 食物から栄養を吸収した 「残りカス」 と考えられていたそうで でも実は からだにとってとても重要な役割を担っていることがわかってきて ...
心の声

思わず笑みがこぼれる♡小学生の将来の夢”めざせバレーボール選手っ✨”

もう一度生まれ変われるとしたら何になりたいですか❓私は "小学生の頃に戻りたい"です✨ なぜなら小学生の頃が1番楽しかったからです🌼 小学生まではお母さん、お父さん家族のみんなで毎年、夏休みにディズニーラ...
料理

【レシピあり】白砂糖不使用♡家庭で簡単に作れる❗️昆布の佃煮の作り方

「出汁」 として使われることが多い昆布。 出汁を取った後の昆布、捨ててしまっておりませんか? 少し、私の母のお話聞いてください🍀母は、お味噌汁を出汁から手作りしています。 その出汁は”昆布と鰹の合わ...
心の声

親の影響は偉大♡

生まれ変われるとしたら何になりたいですか? もう一度生まれ変われるとしたら、、、 私は "小学生の頃に戻りたい"です✨ なぜなら小学生の頃が1番楽しかったからです🌼 小学生まではお母さん、お父さん家族...
知識

知っておくとお料理がもっと楽しくなる❣️安心安全♡濃縮タイプ甘酒の選び方をご紹介✨

先日のブログで投稿した”お豆腐のヴィーガンアイス”フォローワーの皆さまから ”早速作ってみます❗️” ”アイスクリームがこんな簡単に作れるなんて知らなかった💖” ”乳製品不使用でもなめらかになる方法があるんだ‼️” ...
料理

レシピあり♡”食べだしたらとまらない❣️”【お豆腐のヴィーガンアイス】

何度もリピートしてしまうヴィーガンアイス、完成いたしましたっ❣️生クリームがなくてもしっかり濃厚💗 アイスは市販のものを買うのが当たり前だった私。 摂食障害を経験して食に苦しんでからは 原材料ばかりに縛られ必ずチェックす...
日常

私の朝のルーティンをすべて公開③【必ずトイレ掃除をする編♡】

”トイレ掃除をすると〇〇〇〇になれる!?✨” 「家族よりトイレと過ごした時間の方が圧倒的に長い」 といってもいいくらい、たくさん救われた私🍀 トイレが私にとっての居場所でもある☺︎♡ 不安になったり、パニッ...
心の声

「不安ばかり…」自分に自信がない人は必ず読んで!!

不安は誰にでも必ずついてくる厄介なもの過去、私は不安=自分は弱い人間だと思っておりました。誰だって不安なことはあるんです必ず不安になります わかってるわかっているけれど でも、、いざ不安になると苦しい。。辛い。...
日常

知らぬ間に体の外へ出てしまっている水…

私たちの体はほとんどが水でできています🍀 体の体重の60%は水分でできており、体重70kgの成人男性ならば約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。 まさに体はお水でできているといってもいいくらいなのです☺️ ...
日常

“手放す勇気”を 教えてくれた人は…❤️

自分に自信がなく、自分のことが大嫌い。生きる意味さえも見失っていた私。そんな私を変えてくれた人のお話☺️♡ ”手放す勇気”を教えてくれた人は…♡ 過去の私はお昼寝をすることが恐怖でした。 昨日、全然眠れてない…体がだるい...
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