料理

レシピあり♡”食べだしたらとまらない❣️”【お豆腐のヴィーガンアイス】

何度もリピートしてしまうヴィーガンアイス、完成いたしましたっ❣️生クリームがなくてもしっかり濃厚💗 アイスは市販のものを買うのが当たり前だった私。 摂食障害を経験して食に苦しんでからは 原材料ばかりに縛られ必ずチェックす...
日常

私の朝のルーティンをすべて公開③【必ずトイレ掃除をする編♡】

”トイレ掃除をすると〇〇〇〇になれる!?✨” 「家族よりトイレと過ごした時間の方が圧倒的に長い」 といってもいいくらい、たくさん救われた私🍀 トイレが私にとっての居場所でもある☺︎♡ 不安になったり、パニッ...
心の声

「不安ばかり…」自分に自信がない人は必ず読んで!!

不安は誰にでも必ずついてくる厄介なもの過去、私は不安=自分は弱い人間だと思っておりました。誰だって不安なことはあるんです必ず不安になります わかってるわかっているけれど でも、、いざ不安になると苦しい。。辛い。...
日常

知らぬ間に体の外へ出てしまっている水…

私たちの体はほとんどが水でできています🍀 体の体重の60%は水分でできており、体重70kgの成人男性ならば約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。 まさに体はお水でできているといってもいいくらいなのです☺️ ...
日常

“手放す勇気”を 教えてくれた人は…❤️

自分に自信がなく、自分のことが大嫌い。生きる意味さえも見失っていた私。そんな私を変えてくれた人のお話☺️♡ ”手放す勇気”を教えてくれた人は…♡ 過去の私はお昼寝をすることが恐怖でした。 昨日、全然眠れてない…体がだるい...
料理

【レシピあり♡ 絶対に失敗しない!!! 甘酒の作り方をご紹介✨】

砂糖不使用なのにとっても甘い甘酒💗甘酒が初めてという方はビックリしますよ✨”お米の甘みとは思えないっ!!”とっても甘いんです💛もぅ…絶品です…💗 飲む点滴と言われる”美容食”の秘訣♡ 甘酒は昔からよく飲まれていたそうで、私が知...
日常

私の朝のルーティンをすべて公開② 【起床時は必ずコップ一杯編♡】

前回の私の朝のルーティンを全て公開①【起床時間編】を見てくださった方から "自分と向き合うことができそう✨""克服のために自分らしくなにか発見できているかもしれない🌸""みくさんのこだわりポイントが知れて嬉しい❣️" などなど...
活動

[レシピあり!!豆腐の味噌和えcooking]インスタライブでした❤︎

smileクッキング♡ 誰でも簡単に作れる【豆腐の味噌和え】を作りました☺️ブログの最後に”自分を大好きになる方法・ときめきポイント”も記載されております☺︎ 今回はインスタsmileアカウントに投稿されている【豆腐の味噌和え】をク...
日常

私の朝のルーティンをすべて公開①【起床時間編】🤍

私の朝のルーティン気になりますか?♡ 「いつも何時に起きていますか?」「朝の過ごし方を教えてください」 などなど たくさんのメッセージをいただきましたので私の朝のルーティンをすべて公開しますっ✨ 少しでもご参考にな...
日常

”〜しなければならない”という思考に悩まされていませんか

「周りに合わせなきゃいけない」「ここまで終わらせないといけない」「必ず守らなければいけない」 〜しなければならない。。。 計画を立てていないと気が済まない決めたことを変更することは許されないできないことはありえない 強迫...
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